Google Fit: Pelacak Aktivitas

Pelacakan aktivitas tidak pernah semudah ini dengan Google Fit: Pelacak Aktivitas, aplikasi kesehatan yang dirancang untuk membantu Anda membangun kebiasaan sehat jantung yang berkelanjutan, didukung oleh sains.

Tetap aktif adalah salah satu cara paling ampuh untuk meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental Anda. Google Fit berkolaborasi dengan World Health Organization (WHO) dan American Heart Association (AHA) untuk memperkenalkan Poin Jantung (Heart Points) — tujuan aktivitas berbasis sains yang memudahkan Anda memahami apa yang dibutuhkan tubuh Anda. Anda mendapatkan satu Poin Jantung per menit aktivitas intensitas sedang seperti jalan cepat, dan poin ganda untuk olahraga berat seperti berlari. Hanya 30 menit jalan cepat lima hari seminggu memenuhi rekomendasi ahli dan telah terbukti mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan kualitas tidur, dan meningkatkan kesehatan mental.

Lacak setiap gerakan secara otomatis atau catat latihan Anda secara manual. Sensor bawaan ponsel Android Anda atau monitor detak jantung smartwatch Wear OS by Google menangkap data real-time tentang kecepatan, langkah, rute, dan intensitas untuk lari, jalan kaki, bersepeda, dan lusinan aktivitas lainnya — dari pilates hingga mendayung hingga spinning. Deteksi aktivitas otomatis berarti Anda mendapatkan kredit untuk gerakan sepanjang hari tanpa mengangkat jari.

Tetap termotivasi dengan memantau kemajuan harian menuju Poin Jantung dan tujuan langkah Anda. Dasbor intuitif menunjukkan dengan tepat di mana Anda berada, dan Anda dapat menyesuaikan target kapan saja untuk terus mendorong diri sendiri. Baik Anda bertujuan untuk mencapai tingkat aktivitas yang direkomendasikan WHO dan AHA atau bekerja menuju pencapaian kebugaran pribadi, Google Fit membuat Anda tetap pada jalurnya.

Dapatkan gambaran lengkap tentang kesehatan Anda dengan menghubungkan aplikasi dan perangkat kebugaran favorit Anda. Integrasikan data dari Strava, Runkeeper, MyFitnessPal, Wear OS by Google, Nike+, Withings, Xiaomi Mi bands, dan banyak lainnya dalam satu jurnal terpadu. Lihat riwayat aktivitas, periksa kemajuan Anda di seluruh aplikasi terintegrasi, dan akses data kesehatan dan kebugaran terperinci kapan pun Anda membutuhkannya.

Pantau lebih dari sekadar gerakan. Gunakan kamera ponsel Anda untuk mengukur laju pernapasan dan kesehatan pernapasan sebagai alat pereda stres sederhana. Periksa detak jantung Anda untuk mendapatkan wawasan tentang kesejahteraan tubuh Anda secara keseluruhan.

Sesuaikan pengalaman Anda dengan widget layar beranda di Android atau ubin dan komplikasi di smartwatch Wear OS, memberi Anda akses instan ke statistik harian Anda. Baik Anda lebih suka cuplikan cepat atau penjelajahan terperinci, Google Fit: Pelacak Aktivitas beradaptasi dengan gaya hidup Anda dan menjaga tujuan kesehatan Anda tetap di depan dan di tengah.